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贪吃甜食加速皮肤衰老
发布时间:2018-11-20


    大家都知道氧化对于肌肤的危害,但注意到肌肤还能“被糖化”的却不多。“糖化”使皮肤内的胶原纤维失去弹性,皮肤的紧致度下降,变得松弛和产生皱纹。

  “糖化”,顾名思义,就是说由于我们人体糖分的不合理摄入,导致过剩的糖分与蛋白质相结合,使蛋白质质变,发黄变脆的现象。简单来形容就好比生锈的弹簧失去了弹性。而“糖化”如果发生在皮肤内的胶原蛋白里,使胶原纤维失去弹性,变成“胶原蛋黄”,皮肤的紧致程度就会下降,变得松弛和产生皱纹。这就是“肌肤糖化”。众所周知,胶原蛋白是我们对抗肌肤老化,使肌肤柔软并富有弹性的“软黄金”,“糖化”对肌肤造成的伤害是不言而喻的,它也成了肌肤暗沉,无弹性,令肌龄显现的罪魁祸首。如果平时喜欢巧克力、曲奇、太妃糖、提拉米苏等类的甜食,那么你就是“肌肤糖化”的“潜在客户”了。

    除皮肤外,人眼球的晶状体浑浊则是糖化的另一个直观体现。糖化现象出现,眼周的肌肤会由于糖化而失去弹性,便导致晶状体的混浊。

    抗糖化首先要抗糖,合理地控制每天摄入糖的分量,这不仅仅要求你少吃含有高脂肪、高蛋白质、高碳水化合物、高度加工或经过极高温处理后的甜食,选择低脂食品、鱼、水果、蔬菜及全麦,可以使肌肤更健康。另外,炭烤、焦糖或高温烘焙的料理方式也会让健康和充满弹性的肌肤受到糖化。

    想要肌肤年轻,规律的生活习惯也是必不可少的。熬夜、抽烟、喝酒都会加速肌肤老化。如果能保持充足的睡眠,有效缓解生活压力,少抽烟喝酒和食用刺激性的食物,拥有年轻肌肤成功概率就能提升一大半。

    平时多注意护理保养肌肤,多用一些天然萃取的护肤保养品,来自植物精华的萃取成分能深入肌肤深层,消解暗斑,恢复肌肤弹性和亮泽。必要时,还可以通过一些高效活化技术和成分修复受损的肌肤细胞,收紧肌肤,抚平皱纹,抑制糖化过程。

    胶原蛋白是肌肤光彩、紧致的关键。平时注意多服用胶原蛋白,补充因糖化而变质的蛋白质,修复受损肌肤,这也是抗糖化的关键。


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